Szkoła Podstawowa nr 5 im. Henryka Sienkiewicza

Dzień 17 listopada jest Światowym Dniem Rzucania Palenia Tytoniu.

Rzuć palenie w 3 krokach.

Krok 1. Motywacja jest warunkiem koniecznym  do odniesienia sukcesu. Motywacja to stan, który możemy samodzielnie zbudować i tylko od nas zależy czy będziemy umieli ją utrzymać. Nałóg to zniewolenie a motywacja to pierwszy krok do wolności. Dokonując zmian musimy sobie określić bilans zysków i strat ale w tym przypadku palenie to niestety same straty. Budując motywację pomyślmy o wszystkich pozytywnych aspektach bycia wolnym od nałogu tytoniowego.

Krok 2. Wsparcie - możemy je uzyskać od specjalistów, rodziny, przyjaciół i znajomych ale możemy się również zatroszczyć o nie sami kupując odpowiednie leki, gumy, plastry czy tabletki. 

Krok 3. Wiara w zwycięstwo. Należy pamiętać, że uzależnienie to stan bardzo trudny do wyleczenia. Warto pamiętać, że mogą występować nawroty ale zawsze należy podejmować kolejny wysiłek, bo tylko od nas zależy czy poniesiemy porażkę, czy odniesiemy zwycięstwo. Powodzenia 

Profesjonalna pomoc: Ogólnopolska Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym działająca przy Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie, telefon: 801 108 108 oraz 22 211 80 15. Konsultanci dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 - 21.00 oraz w soboty w godzinach 9.00 - 15.00.

                                                                                                                                                                          Opracowała Pedagog Teresa Zarzeczna